PRINCIPI DEL MAGA KRAV
Ciao! In questo articolo vorrei descriverti i principi del Krav Maga:
- Utilizza movimenti naturali e istintivi per le tecniche di difesa: che cos’è una difesa istintiva (portata dai riflessi)? Immagina un bambino che vuole proteggere la sua faccia da una mosca. Nel Krav Maga si parte da questo movimento naturale e istintivo per sviluppare le tecniche di difesa. Ad esempio la difesa a 360°.
- Difesa e contrattacco contemporaneamente. Ciò significa non effettuare prima la difesa e quindi l’attacco ma eseguirli contemporaneamente (stesso tempo).
Penso che tu abbia già sentito questi due principi. Ma non credi che non si combinino insieme? Come possono funzionare la difesa istintiva con un attacco portato allo stesso tempo? Non possono perché la difesa e l’attacco allo stesso tempo non sono istintivi! Lasciami provare a spiegartelo con esempi…
Quando sei in strada e qualcuno vuole attaccarti con il coltello,
- se hai visto l’aggressore e il coltello allora sei in grado di analizzare la situazione e utilizzare la tua tecnica di Krav Maga migliore: difesa e contrattacco allo stesso tempo;
- se l’aggressore ti sorprende con una coltellata, non hai il tempo di analizzare la situazione e devi usare il tuo movimento istintivo per proteggerti: immediatamente afferri la sua mano.
Ora prova a pensare a ciò che nel Krav Maga si chiama “timeline” (linea del tempo):
- l’aggressore è ad esempio a 20 metri da te: puoi correre e scappare via!
- l’aggressore è a 5 m da te: puoi fare un passo e prenderlo a calci!
- l’aggressore è a 1,5 m da te: devi eseguire una difesa a 360° e prenderlo a pugni!
- più l’aggressore è vicino a te e più devi adattare la tua difesa alla situazione.
È semplice vedere che i due principi del Krav Maga enunciati all’inizio si combinino perfettamente all’interno della timeline!
Il punto è questo: un sacco di persone che praticano il Krav Maga allenano per il 95% delle volte la difesa e il contrattacco simultanei, ma per la strada il 95% dei casi è rappresentato da attacchi a sorpresa. In questi casi devi usare solo i tuoi movimenti naturali e istintivi, non quelli condizionati. Quindi il mio suggerimento è di allenare le tecniche di difesa a entrambi gli scenari.
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A presto
Alain Cohen
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